Per stare bene con sé stessi dobbiamo prenderci cura della nostra alimentazione e della sostenibilità del nostro territorio. Mangiare bene significa quindi scegliere cibi sani e nutrienti e che al tempo stesso abbiano un ridotto consumo idrico e di emissioni di carbonio e azoto.
Una nutrizione sana è costituita dal consumo di una grande varietà di frutta e verdura, carne e pesce. Il nostro organismo ha bisogno di tutte le vitamine, fibre e zuccheri presenti nel cibo per vivere in maniera sana. Per questo si deve optare per una dieta equilibrata che garantisca il fabbisogno giornaliero per sostenerci nelle nostre attività quotidiane e nel nostro benessere quotidiano.
Associare un regime alimentare corretto a un’attività fisica costante è il binomio perfetto per raggiungere uno stile di vita salutare e allo stesso tempo per la prevenzione delle malattie cardiovascolari.
